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过了一会,打坐调息的李鲁目比刚刚脸色要好了许多。
这一幕也着实让悦晶布窕感到不解,因为在她的认知中所谓的打坐调息是骗人的,根本毫无用处。但在对方的运用下,确实也是肉眼可见的恢复,这也是让她不解的地方。
“为什么打坐能够恢复自身的气息?气运丹田是真的吗?”
这一疑问使得正打坐的李鲁目愣了一下,随后他深吸一口并缓缓呼出说道。
【个人见解:双腿盘坐,脑海杂念抛开,鼻子深吸,一定要让这气吸到胸部、腰部、腹部都能感觉到被气所涨为要点。(当然了刚开始是很难做到腹部都感到有气胀。)随后由嘴微张,缓缓呼出,不能太急也不能太缓慢,一定要均匀。这样不仅可以练就自身的气息也能更好调节自身气血。如想更加接近感受一股炙热的力量,也就是说气运丹田中的那股热,那可以用双�
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